Питахайя жёлтая (драгонфрут) / 100 гр

Химический состав на 100 гр:
Энергетическая ценность 40-50 ккал.
Углеводы 13 гр.
Жиры 0,5 гр.
Белки 0,5 гр.
Клетчатка 1,5 гр.

Легендарный дрэгонфрут или питахайя. Он обладает не только необычным внешним видом, но и вкусом. По консистенции напоминает киви. Содержит много витамина С, совсем немного сахара и отличается низкой калорийностью, поэтому он хорошо подходит для больных диабетом и желающим похудеть.Косточки содержат полезные вещества.

Для хорошего усвоения косточки лучше хорошо жевать или можно сделать шейк в блендере. А если добавить 1-2 банана, получится очень вкусный смузи.
Дрэгонфрут особенно хорошо кушать в жару охлажденным, нарезав на кубики.